هل رز الشيراتاكي مسموح في الكيتو؟

• نعم، رز الشيراتاكي مسموح تناوله في نظام الكيتو لأنه خالي من الكربوهيدرات .

رز الشيراتاكي خالي من الكربوهيدرات الصافية

• رز الشيراتاكي لا يحتوي على أي كربوهيدرات، لذا لن يستهلك الحصة اليومية المسموحة لك من الكربوهيدرات الصافية.
• من الضروري تقليل استهلاكك للكربوهيدرات الصافية إلى 20 جرامًا – 30 جرامًا يوميًا للبقاء في الحالة الكيتونية (حرق الدهون).

رز الشيراتاكي غذاء كامل

• الغذاء الكامل هو تلك الأطعمة التي تكون قريبة من حالتها الطبيعية، والتي لا تحتوي على مواد مضافة وهي غنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم. 
• الأشخاص الذين يتناولون الغذاء الكامل يكونون أقل عرضة للإصابة بالسرطان وأمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني.
• تناول الغذاء الكامل الذي يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات مثل رز الشيراتاكي في نظام الكيتو يساعد في فقدان الوزن و تحسن الصحة العامة.

رز الشيراتاكي غذاء معالج بشكل بسيط

• رز الشيراتاكي يتم معالجته بشكل بسيط وهو خالي من المكونات الضارة مثل المحليات غير المناسبة للكيتو والزيوت المكررة بدرجات عالية والمواد المضافة.
• من المهم الاطلاع على السعرات الحرارية ومكونات الأطعمة التي تتناولها لتحقيق نتائج صحية اثناء فقدان الوزن في حمية الكيتو.