هل الملح مسموح في الكيتو؟

• نعم، الملح مسموح تناوله في نظام الكيتو لأنه خالي من الكربوهيدرات .

الملح خالي من الكربوهيدرات الصافية

• الملح لا يحتوي على أي كربوهيدرات، لذا لن يستهلك الحصة اليومية المسموحة لك من الكربوهيدرات الصافية.
• من الضروري تقليل استهلاكك للكربوهيدرات الصافية إلى 20 جرامًا – 30 جرامًا يوميًا للبقاء في الحالة الكيتونية (حرق الدهون).

الملح غذاء معالج بشكل بسيط

• الملح يتم معالجته بشكل بسيط وهو خالي من المكونات الضارة مثل المحليات غير المناسبة للكيتو والزيوت المكررة بدرجات عالية والمواد المضافة.
• من المهم الاطلاع على السعرات الحرارية ومكونات الأطعمة التي تتناولها لتحقيق نتائج صحية اثناء فقدان الوزن في حمية الكيتو.